Novedades

Envejecimiento y Desarrollo en America Latina y el Caribe
Escuela de Ciencias del Envejecimiento - Cursos
Defendamos el derecho a la pensión alimentaria de las personas adultas mayores
La Vejez en Tiempo de Modernidad Líquida: incertidumbres y el temor al envejecimiento
Molecular Basis of Aging and Disease, 09-13 Septiembre
Family Life in the Age of Migration and Mobility, 16-20 Septiembre

Cursos y Congresos

V Congreso de la Asociacion Portuguesa de Antropologia
Congreso ALACIP 2012 - Salud Global y Asuntos Internacionales
II Congreso Nacional de Antropologia Social y Etnologia
I Congreso Latinoamericano de Gerontologia Comunitaria

LARNA

Segunda Reunion Latinoamerican Research Network of Ageing LARNA 2010
Third International Conference LARNA and Network Meeting
Cuarta Conferencia Internacional LARNA y Reunion de Trabajo

Otros Eventos

Presentación del libro de la Dra. Josefina Pantoja
Conversacion con la Dra. Veronica Montes de Oca

Material de Divulgación

Declaracion Asociacion Latinoamericana de Medicina Social (ALAMES)
Articulos Interesantes del Dr. Feliciano Villar
Los Derechos de las Personas Mayores
Foro Internacional Sobre los Derechos de las Personas Mayores
Tercera Conferencia Regional Intergubernamental Costa Rica 2012

Cuidados en la Vejez

Los requisitos básicos para conservar un buen estado de salud hasta muy avanzada edad incluyen:

Llevar una vida ordenada, libre en lo posible de estrés.

Mantenerse siempre activo físicamente: es muy importante desarrollar actividades físicas apropiadas a la edad, como caminatas, yoga, natación, hacer una actividad de jardín, etc. Esto ayuda a conservar un buen estado articular, carviovascular y respiratorio.

Mantenerse siempre activo intelectualmente, ya que muchas personas ancianas van perdiendo aptitudes mentales sólo por no ejercitarlas. Actividades como la lectura, los crucigramas, el aprendizaje de idiomas o cualquier actividad que permita permanentemente pensar, mantiene el cerebro siempre activo.

Desarrollar una actividad social: participar en reuniones con amigos, con vecinos u otros pares, ya que las reuniones sociales permiten entablar amistades nuevas e incentivar las que uno ya tiene, y esos son verdaderos motores para vivir; es importante también permitirse el compartir con personas de otras edades, ya que esto ayuda al intercambio y la actualización.

Una alimentación adecuada, la cual es beneficiosa a cualquier edad y, por supuesto, también en esta etapa de la vida; para ello es conveniente una consulta con el especialista en nutrición, quien seguramente aconsejará suficientes alimentos que aporten energía, proteínas de buena calidad, pocas grasas saturadas, abundante fibra y un buen aporte de agua.

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Notas Periodísticas

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Frases

Jules Renard
La vejez existe cuando se empieza a decir: Nunca me he sentido tan joven
Ebner Eschenbach
En la juventud aprendemos, en la vejez entendemos
Jean-Louis Barrault
La edad madura es aquella en la que todavía se es joven, pero con mucho más esfuerzo
Pitágoras de Samos
Una bella vejez es, ordinariamente, la recompensa de una bella vida